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蓮子：蓮子又名藕實.性平味甘澀，為藥食兩用之物，其滋補養(yǎng)生已為人們所熟知，一般家庭通常用它來制作銀耳蓮子羹，冰糖蓮子八寶粥，另外.經(jīng)常與.山藥搭配使用，或糯米等同煮，是食療的上佳材料。
作用：1.體質(zhì)虛弱.心慌.多夢者宜食用。2.適宜婦女脾虧虛的白帶過多者食用。3.蓮子與山藥..扁豆.薏米.菱實一同食用健脾效果更好。
燕麥：性溫味甘，具有補益脾胃.滑腸催產(chǎn)的功效，適用于病后體虛氣弱，納呆.大便不暢及孕婦滯產(chǎn)等。燕麥中氨基酸的含量豐富，營養(yǎng)價值高，富含纖維及植物蛋白，可降低血膽固醇，對血糖影響較少。燕麥所含有的類脂酶，磷酸酶.糖苷酶等多種活性物質(zhì)，有延緩細胞衰老和抑制老年斑形成的作用，是產(chǎn)婦，老年人，嬰幼兒的飲食。
中奇圣（山東）食品科技有限公司經(jīng)營產(chǎn)品有五谷雜糧粥，七日粥，五谷豆?jié){飲品，五谷膳食粉，低溫烘焙五谷原料，燕麥片等產(chǎn)品，感謝您的觀看，歡迎大家來電咨詢！
**早餐的重要性：不可忽視的一餐**
在忙碌的生活中，很多人常常因為時間緊迫或習(xí)慣問題而忽略了早餐。然而，我必須強調(diào)的是——早餐一定要吃！這不僅僅是為了填飽肚子那么簡單的事情，它關(guān)乎我們的健康和生活質(zhì)量。
經(jīng)過一夜的新陳代謝和能量消耗，人體急需補充新的營養(yǎng)來支持一天的活動和工作效率。一頓營養(yǎng)均衡、量適中的早餐能夠為我們提供所需的葡萄糖和其他營養(yǎng)素，幫助大腦和身體恢復(fù)到佳狀態(tài)；同時也有助于水平，避免午餐時暴飲暴食或者選擇不健康的食物來緩解饑餓感帶來的不適和壓力積累的風險增加等問題出現(xiàn)。不僅如此，長期不吃早飯還可能導(dǎo)致身體力下降、消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題等不良影響呢!因此我們不能掉以輕心呀!所以為了身體健康著想請大家務(wù)必記得每天按時吃早餐哦～讓這一天從美好的一頓開始吧～可以選擇一些簡單又富含營養(yǎng)的食物如全麥面包搭配牛奶雞蛋蔬菜水果等來為自己加油打氣吧!!讓生活更加美好與健康起來喲!!!!(以上內(nèi)容字數(shù)控制在了約450字左右)
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